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黒豆の効果・効能

アントシアニン

黒豆には大豆イソフラボンや食物繊維、ビタミンなど養素が豊富に含まれています。
その中でも、黒豆の黒い皮に含まれているアントシアニンは様々な効果・効能がある
と言われています。
【アントシアニン】【大豆イソフラボン】
  【 アントシアニン 】

   活性酸素を抑えて、血管を強くしたり、脂肪や コレステロールを減らして健康な
  血液に。全身を巡るサラサラ血液は、血圧を下げたり、 多様な症状を改善しま
  す。また、目の網膜のロドプシン再生を促す働きが あり、眼精疲労の改善や
  視力アップなどの効果 もあると言われています。


  【 大豆イソフラボン 】

  大豆イソフラボンは、体内で女性ホルモンと 同様の働きをすることで、更年期障
  害を改善 すると言われています。また、骨粗しょう症にも有 効です。
  コレステロールを減らすため肥満対 策にも良いと言われています。

黒豆の効果・効能 一覧
美白・美肌効果 黒豆に含まれる、アントシアニンが、シミや色黒のもとになるメラニンを
作る酵素の働きを抑制します。さらに、血行や便秘の改善で代謝が良く
なり、荒れた肌もツヤツヤに。
ダイエット効果 黒豆の成分が余分な脂質の吸収を防ぎ、さらに体外に排出する
働きで脂肪を減らします。
血液をサラサラに 黒豆に含まれる、アントシアニンが、活性酸素を抑えて血管を強くしたり、
脂肪やコレステロールを減らして健康な血液に。全身を巡るサラサラ血液
は、多様な症状を改善します。
疲れ目・視力低下
の予防
黒豆に含まれる、アントシアニンが、網膜のロドプシン再生を促す働きが
あり、目の疲れや視力低下を予防して、目の健康を維持します。
血圧を下げる 黒豆の成分には血管を広げたり、悪玉コレステロールを減らす働きが。
そのため血流を抑止、血圧を低下させます。
血圧の安定効果は、低血圧の人にも有効です。
便秘を解消 黒豆に含まれる、食物繊維が便の量を増やし、腸のぜんどう運動を活発
にしてスムーズなお通じを促します。さらに、オリゴ糖の整腸作用もプラス
に働き、効果的に便秘を解消してくれます。
冷え性の改善 女性に多い冷え性の大きな原因は血行不良。
黒豆に含まれる、アントシアニンやビタミンEなどの成分が、血行を改善
してくれます。
老化の予防 黒豆に含まれる、ビタミンEは、アントシアニンなどと同様の抗酸化物質。
活性酸素による老化を防ぐため、「若返りビタミン」と呼ばれています。
美肌効果や血行改善、生活習慣病の予防にも。
むくみを抑える 塩分(塩化ナトリウム)は、とりすぎると体内で水分と結合し、むくみの
原因に。黒豆に含まれる、カリウムは過剰なナトリウムを排出して、
むくみを解消する働きがあります。
更年期障害
の改善
黒豆に含まれる、大豆イソフラボンが、女性ホルモンの働きを補い、
ホルモンバランスを整えてくれる働きがあります。生理不順やのぼせ、
ほてりなど、更年期障害の症状の緩和に役立つとされています。

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